Yoga Terapéutico Moderado

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• Con el yoga terapéutico es un trabajo de actividad moderada. Aumenta la resistencia física y la conciencia corporal.  A nivel físico devuelve la flexibilidad a la columna y  mejora la movilidad en las articulaciones, la densidad ósea y alarga la vida útil de los músculos. Enfoca el trabajo también en regular el funcionamiento endócrino, cardiovascular, y es una terapia para las emociones y alteraciones psicológicas, con el empleo de la relajación, respiraciones conscientes y el auto conocimiento para corregir, modificar y transformar de manera integral cuerpo- Mente y emociones.

 

 

 YOGA Y TRABAJO CORPORAL EN EL EMBARAZO

Practicar yoga durante el embarazo puede ser muy beneficioso si se realiza  bajo la supervisión de una profesora especializada.

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• El trabajo corporal basado en el yoga y otras técnicas afines permite a la mujer transitar un embarazo en sintonia con su bebé comprendiendo, interpretando y conociendo a través de la percepción los cambios físicos y psicológicos que experimentará durante este periodo de aprendizaje y transformación, que mejora las molestias típicas del embarazo. Ayuda a la preparación del parto. Mantiene ágil a la mujer durante la gestación, aportando flexibilidad y elasticidad a los músculos. Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación pos parto.

 

 

 Esfero intenso y Esfero Suave

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• La práctica de esfero es una técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando la pelota como elemento facilitador. Incrementa la fuerza muscular. y también favorece el mantenimiento de la flexibilidad en las articulaciones y columna vertebral. Entrena, tonifica de una manera dinámica e intensa, para personas que buscan una clase más fuerte y activa. Esfero suave rehabilita segmentos del cuerpo lesionados, estira, corrige, tu postura será cómoda y reconfortante sobre la esfera. 

 

YOGA ANTIESTRES 

• El yoga se adapta a todas las personas incluidas a aquellas que por algún problema físico se ven imposibilitados de movilidad completa o parcial,  Ideal para personas con mucha tensión muscular, carga de estrés importante. el objetivo de esta práctica es a través de una práctica suave de movimiento corporal y respiraciones conscientes así como relajaciones largas y profundas, devolver al practicante equilibrio emocional, aliviar cargas tensionales del cuerpo y obtener herramientas para bajar los niveles nocivos de estrés

 

  YOGA TERAPEUTICO iNTENSO

.   ESTA ACTIVIDAD REQUIERE DE UN ESTADO FÍSICO PREVIO SIN NINGÚN TIPO DE PATOLOGÍAS NI LESIONES  MOMENTÁNEAS Y/ O PERMANENTES YA QUE ENTRENA EL CUERPO EN FUERZA, CONTROL Y DINÁMICA ACTIVA  CASI TODA LA CLASE.

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    YOGA PARA LA COLUMNA

 

. Esta clase surge  de muchos practicantes que acuden con la necesidad de darle un soporte terapéutico a problemáticas que son exclusivas de la columna vertebral y no pueden tener prácticas comunes. pretende esta clase realizar posturas y movimientos que devuelvan a esa columna flexibilidad, mejora en procesos de dolor y devolverle a la persona una mejor calidad de vida.

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   YOGA PARA ADULTOS CON POCA MOVILIDAD

        

         . Si las posibilidades de movimientos son reducidas y cada vez se acentúan más porque también la                     persona siente que ya no tiene posibilidades, hemos diseñado especialmente  clases que                                    desterrará el mito que no hay mas nada por hacer. Explotando y potenciando los movimientos que                  aún  existen y  rehabilitar aquellas que se creían perdidas. sillas, elementos facilitadores y otros serán            las herramientas básicas para el  trabajo corporal.

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     YOGA PARA ADULTOS

       . Es una clase para personas de edades variadas, que buscan mantener el cuerpo activo, vigoroso,                       calmar ansiedades, conocer y conectarse con el cuerpo, la respiración, lograr elongación, y estado de               equilibrio de manera estable